The Miracle Of Letting Go: ecco esattamente cosa vuol dire abbracciare l'arte giapponese del riordino

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Autore: Florence Bailey
Data Della Creazione: 28 Marzo 2021
Data Di Aggiornamento: 16 Marzo 2024
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The Miracle Of Letting Go: ecco esattamente cosa vuol dire abbracciare l'arte giapponese del riordino - Pensieri
The Miracle Of Letting Go: ecco esattamente cosa vuol dire abbracciare l'arte giapponese del riordino - Pensieri

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Dal momento in cui ho sentito parlare del libro di Marie Kondo, The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing, avrebbe migliorato la mia vita. Ogni volta che leggo o pratichiamo il minimalismo traggo enormi benefici nella mia vita: sono più concentrato e rilassato, meno disperso e ansioso. Il metodo di Kondo (in poche parole: passa attraverso ogni singolo oggetto che possiedi, mantieni solo le cose che attivamente "suscitano gioia") sembra un gioco da ragazzi se vuoi essere più calmo e felice nella tua casa e nella tua vita.

In ripresa ti dicono di muovere il corpo e la mente segue. Quando pensi che il tuo stato mentale non può cambiare, devi solo continuare a fare i movimenti finché non lo fa. Devi solo lavorare sulla rimozione degli ostacoli finché non ci sarà sempre meno tra te e uno stato mentale migliore. Alla fine il tuo spazio mentale raggiunge il tuo spazio fisico.

Kondo lo capisce. Dice "le persone non possono cambiare le loro abitudini senza prima cambiare il loro modo di pensare" e "quando la tua stanza è sgombra non hai altra scelta che esaminare il tuo stato interiore." Ci concentriamo sul riordinare il nostro spazio non solo per essere di tipo A e ritentivo riguardo ma, in modo da poter tagliare il rumore che si frappone tra noi e una vita interiore più ricca e focalizzata.


Lo so. È molto difficile per me sentirsi messi insieme quando il mio appartamento è un disastro, e questo di solito si traduce in azioni non messe insieme come procrastinare il lavoro, spendere al di fuori del mio budget, mangiare cibo spazzatura, non vestirsi bene, essere un eremita, ecc. Allo stesso modo, una semplice sessione di pulizia potrebbe tirarmi fuori da qualsiasi funk e trasportarmi in un posto in cui sono calmo e motivato a fare qualsiasi cosa sia all'ordine del giorno. Se riesco a trovare l'ordine giusto per la mia casa di essere calmo, decifrato, e in uno stato di ordine, posso fare lo stesso con la mia mente.

L'approccio di Kondo al riordino (il metodo KonMari) è radicale. È quello di riordinare una volta, in un'unica sessione, e poi non riordinare mai più. Lei sostiene che attraverso questo, nessuna dei suoi clienti sono mai ricaduti nella confusione. E, a causa dell'ordine in cui è la loro casa, le loro vite sono migliori, più concentrate e più felici.


Sono stato particolarmente ispirato da uno dei clienti che ha dichiarato che il suo obiettivo per il riordino era il risultato finale di una "vita più femminile".

"Quando torno a casa dal lavoro, il pavimento sarebbe privo di confusione ... e la mia stanza, ordinata come una suite d'albergo, senza nulla che ostruisca la linea di vista. Avrei un copriletto rosa e una lampada bianca in stile antico. Prima di andare a letto, facevo un bagno, bruciavo oli aromaterapici e ascoltavo il piano classico o il violino mentre facevo yoga e bevevo tè alle erbe. Mi addormenterei con una sensazione di spaziosità senza fretta. "

Chi non vorrebbe evocare queste abitudini per se stessi, se è così che funzionano le abitudini? E il cliente di Kondo l'ha fatto esattamente dopo aver completato il suo progetto di riordino. Ha assunto le abitudini della sua vita da sogno e non ha ricaduto. Quando il suo spazio fu organizzato, la sua mente si organizzò abbastanza da poter diventare la persona che aveva sempre desiderato essere.

Ecco la mia esperienza con il metodo e alcuni suggerimenti se hai intenzione di leggere il libro e provarlo tu stesso.



Il processo di Kondo è molto semplice:

1. Riordina tutto in una volta, in una sola sessione
2. Ordinato per categoria, non per stanza
3. Rimuovi tutto dalla sua casa e scarta tutto ciò che non crea gioia quando lo tieni tra le mani
4. Trova una casa per ogni singolo oggetto

L'idea di guadare nelle mie cose mi eccita. Ripenso a quando il personaggio principale in Alta fedeltà stava attraversando una grande crisi esistenziale e si era calmato prendendo tutti i suoi dischi e organizzandoli in ordine autobiografico. C'è qualcosa così lenitivo su questo, riguardo al ricordare la gioia nelle cose che ci circondano ogni giorno. E alla fine, quando siamo circondati solo da oggetti per i quali abbiamo gratitudine, che ci ricordano la gioia che abbiamo nella vita, diventiamo il tipo di persone che provano gioia e gratitudine mettendo un maglione lontano alla fine della giornata invece di lasciarlo sul pavimento. Che sogno!





I vestiti sono sicuramente la categoria più facile da cui partire. Il punto principale di ciò che dovremmo fare con il metodo KonMari (mantenendo solo le cose che suscitano gioia) è una domanda eterea, ma ci sembra meno sfocato chiedere questo dei nostri vestiti.

Noi conoscere come ci fanno sentire i nostri vestiti - se una maglietta grigia a brandelli sopravvive a purificare dopo la purga perché ci rende noi stessi sentire felice - mentre un paio di jeans immacolati appesi nel nostro armadio non indossati perché erano un regalo di un amico alla moda che avremmo voluto poter emulare, ma non lo faremo mai. Dovresti rimuovere ogni elemento dal suo spazio, tenerlo premuto e determinare se si tratta di un "joy sparker". Tenere ogni oggetto evoca un sentimento, e quando lo ascoltiamo, finiamo con un armadio che si sente interamente noi stessi.

Alcune trappole comuni Kondo è attento ad aiutarci a navigare:

1. Non abbiamo bisogno di sentirci in colpa per aver scartato (donando) vestiti nuovi o appena indossati. Se era un dono, il suo scopo nella nostra vita è già stato adempiuto. Il dono è per il donatore, chi ci ha dato l'oggetto ha già sperimentato la gioia di dare il suo dono. Se fosse un oggetto che abbiamo comprato ma mai indossato, lo scopo è stato raggiunto, abbiamo avuto un "brivido" quando l'abbiamo comprato e abbiamo imparato una lezione su ciò che ci piace e non ci piace. In entrambi i casi possiamo ringraziare la maglietta per aver servito uno scopo e andare avanti senza sensi di colpa.

2. Tendiamo a pensare "un giorno lo indosserò". Il mantra di Kondo: "un giorno" non arriva mai. Non scartare per la persona che vuoi essere, scartare per la persona che sei.

3. Per gli oggetti che sono utilitaristici e non veramente "suscitano gioia" ma ne abbiamo bisogno: Kondo ci consiglia di non pensare alla gioia come sinonimo di felicità, ma come gratitudine. Il mio grosso cappello invernale non mi entusiasma perché amo il freddo o perché penso che sia un cappello particolarmente carino - ma è l'unico che possiedo attualmente e fa un gran lavoro nel tenermi caldo, quindi mi sento grato di avere e trova una casa per questo.

Il vero trucco con i vestiti

Prestare particolare attenzione a Come stai memorizzando i tuoi articoli. Kondo piega le cose verticalmente, così che se apri un cassetto di camicie, vedi ogni maglietta nel cassetto. Dovresti anche piegare le cose con delicatezza, e non impilarle, in modo che abbiano la possibilità di "riposare" tra gli indumenti. Inizialmente mi sono fatto beffe di questo, ma in seguito provo un senso di calma nel mio armadio che non ho mai sentito prima, perché le cose non sono legate, sepolte o allungate.

Ci si sente anche leggeri e meravigliosi nel coordinare e / o organizzare i tuoi oggetti appesi in ordine crescente da quelli più pesanti (a destra) a quelli più leggeri (a sinistra) in termini di peso e struttura:





Sono quella persona pretenziosa che ricava molto piacere dall'avere una libreria piena. Mi piace quando porto degli uomini e loro ci versano sopra e mi dicono cosa hanno letto anche loro. Adoro essere annoiato e guardare i miei scaffali e tirare fuori un libro che amo, sfogliarlo e leggere gli appunti che ho lasciato ai margini.

Ma Kondo insiste sul fatto che non teniamo tutti i nostri libri solo per tenerli, ma per sistemarci in una "hall of fame". E questa è un'idea entusiasmante - non essere sepolto nei libri che amo ma per essere sostenuto da loro . Per abbreviare l'elenco fino a una singola fila di punti esclamativi che si ergono solidamente sullo sfondo come punto di riferimento per tutte le cose che mi hanno plasmato.

Alcuni Kondo-ismi che hanno aiutato in questo sforzo:


1. "I libri sono essenzialmente fogli di carta stampati con lettere e rilegati insieme. Il loro vero scopo è quello di essere letti. "Se ho letto un libro, lo scopo per me è completato. Posso scartarlo e non aggrapparmi alla speranza che "un giorno" avrò bisogno di farvi riferimento di nuovo. Come abbiamo imparato con l'abbigliamento, "un giorno" non viene mai.

2. "Se hai perso la possibilità di leggere un libro in particolare, anche se ti è stato raccomandato o è uno che hai intenzione di leggere per anni, questa è la tua occasione per lasciarlo andare." Non tenere i libri per sempre , con l'intenzione di leggerli in futuro. Se non l'hai già letto, non lo farai.

3. "Il momento in cui incontri per la prima volta un determinato libro è il momento giusto per leggerlo". Quando sei eccitato per un libro che vedi o senti, acquistalo immediatamente e poi inizia a leggerlo immediatamente.Tenere il tuo impulso indebolisce il tuo desiderio di leggerlo, ed è così che ti ritroverai con così tanti libri che non hai letto.




La regola di Kondo per ordinare i documenti è singolare: scartare quasi tutto. In percentuale, questa era la categoria più grande che ho scartato. Ho finito per non avere quasi nulla.

Non abbiamo bisogno dei documenti che conserviamo. Quasi tutti i giornali hanno adempiuto al loro scopo nel momento in cui li abbiamo visti per la prima volta: estratti conto, fatture, lettere, offerte, ecc. Ma abbiamo accumulato carta in quantità astronomiche. Manteniamo le bollette e le dichiarazioni dopo averle viste e pagate, manteniamo manuali di istruzioni per gli elettrodomestici che abbiamo scartato a lungo, teniamo le carte e le lettere di persone che non vogliamo nemmeno più pensare sentimentalmente. Mi considero un minimalista, ho attraversato le mie cose molte volte al fine di semplicemente le mie cose, eppure, guarda tutti questi documenti che ho salvato nel corso degli anni!


Ho salvato una montagna di articoli accademici che avevo scritto perché pensavo che li avrei rivisitati e avrei continuato a studiare, eppure, nei 15 anni da quando ne avevo scritti alcuni (ne tenevo alcuni della High School!) Non mi ero mai voltato indietro loro con tutt'altro che una rapida, divertita nostalgia. La seconda ragione per cui li ho tenuti è che ho pensato che quando diventerò un grande scrittore mi guarderò indietro e troverò cose da riscrivere o semplicemente vedrò il genio che avevo prima di capire come canalizzarlo (che, LOL). L'unica cosa che è successo quando io fatto rileggerli è un sacco di rabbia.

Ho dei bei ricordi di alcuni dei giornali che ho scritto, ma ho quei ricordi con o senza le copie fisiche che occupano spazio nel mio armadio. Non sono nemmeno le parole che ho scritto sulla carta, ma le lezioni che ho imparato scrivendole, che sono apprese e usate e già sviluppate, non mi servono le ricevute.


Ho anche avuto un gran numero di lettere scritte a mano perché stare al passo con i miei cari che vivono lontano è uno dei miei passatempi preferiti. Scrivere lettere è una pratica molto zen. Aiuta a organizzare i tuoi pensieri e raggiungere le persone in un modo autentico, mirato e significativo. Le lettere che ricevi indietro sono un ricordo prezioso di questo. Tuttavia, è ovvio che lo scopo di una lettera è soddisfatto nel momento in cui lo invii o lo leggi. Le lettere raramente hanno senso quando vengono lette mesi o anni dopo perché fanno parte di una conversazione specifica, metà della quale viene spedita e dimenticata. Ho finito per scartarli anche se erano beni preziosi. Mi sono reso conto di aver apprezzato l'idea e il ricordo di loro, non il ricordo fisico dell'esistenza di quei ricordi.


L'unica indulgenza dai miei documenti che ho conservato erano tutti i miei diari in cui scrivo da quando avevo sei anni e ho guidato la mia bici a Walmart per comprare il mio primo diario (Lisa Frank). Queste scintille tanta gioia in me perché sono così rappresentative di ciò che sono e di tutte le cose che ho superato nella mia vita. Sono i miei beni più preziosi e vederli nel mio cassetto del diario mi dà sempre uno scoppio di buoni sentimenti.

Kondo non parla di minimalismo, puoi tenere tutto quello che vuoi - fintanto che ogni oggetto che fai porta gioia nella tua vita.



Ormai sei nel vivo con Kondo e gli articoli utilitari sono noiosi da parlare, quindi l'unica cosa importante da ricordare qui è che se è difficile valutare se il tuo frullatore "scintilla di gioia" ricorda che la gratitudine può essere sinonimo di gioia . Sei grato perché il frullatore fa il suo lavoro ogni mattina quando fai il tuo frullato verde? Ottimo, tienilo e trova una casa per questo. Senti una mancanza di gratitudine perché hai comprato il frullatore con l'intenzione di iniziare una mania per la salute che non hai mai seguito? Ringrazia il frullatore per insegnarti ciò che sei e non ti interessa fare come parte della tua routine quotidiana di salute e andare avanti. Il frullatore ha soddisfatto il suo scopo che è stato il brivido di acquistarlo e la lezione di ciò che userete realisticamente. Lasciarlo andare.



Kondo chiama questi oggetti "komono" o miscellaneo. Sono il contenuto dei nostri cassetti e armadi e tutte le cose che conserviamo in vari luoghi nel caso in cui siano utili per noi in un lontano futuro. Ciò comprende:

1. CD / DVD
2. Bagno / prodotti di bellezza
3. Accessori
4. Oggetti di valore (carta di credito, passaporto)
5. Apparecchi (fotocamera digitale, laptop, cavi)
6. Attrezzature domestiche
7. Forniture domestiche
8. Altro (ricambio, figurine)

L'ultima saggezza per questa categoria è "Se vedi una corda e ti chiedi di cosa si tratti, è probabile che non la userai mai più". Qui, comunque, l'obiettivo è "mantenere le cose perché le ami, non solo 'perché.'"




Quando hai finito di scartare, devi trovare un posto per ogni oggetto da vivere. Ricorda, questi sono tutti gli articoli che ti portano gioia - memorizzali di conseguenza. Non spingere le cose a casaccio in un cassetto, metterle in un modo che rispetti la gioia che ti portano.

Quando Kondo parla del suo successo, dice i suoi clienti mai ricaduta. Trovare una casa per tutto è una parte importante nel prevenire la ricaduta del disordine, perché quando qualcosa non ha una casa, finisce costantemente seduto sopra una scrivania o un cassettone: "Clutter ha solo due possibili cause: è richiesto troppo sforzo mettere via le cose o non è chiaro dove le cose appartengono. "E, come una calamita, il disordine attira sempre più disordine.

Una delle parti migliori di designare una casa per tutto è stata la pulizia della mia borsa. Tendo a preferire il trasporto di grandi borse di pelle che posso adattare al mio macbook se ne ho bisogno, quindi non mi preoccupo mai di portare con me tutto il resto dal mio libretto degli assegni: c'è spazio. Ma una volta che ho trovato una casa per tutti i miei oggetti di uso quotidiano, ho iniziato a lasciare la casa con solo un portafoglio e mi sono sentito così tanto accendino e più messi insieme. Posso ancora usare una borsa grande se voglio, ma non ci sono sei pollici di merda casuale sul fondo.



Mesi dopo aver completato l'applicazione dell'intero metodo KonMari a casa mia, ne traggo ancora beneficio. Lei non vive interamente secondo le sue affermazioni, non è che io mai riordinare, ma passa più tempo tra le sessioni di riordino. Ciò che è ancora più importante, è che mi sento di più gioia nel mio spazio. Quando riordino, è un processo per tornare a chi sono e cosa voglio che la mia vita sia come invece di un compito noioso. Questo è, come dice Kondo, il suo punto intero: "La domanda su cosa vuoi possedere è in realtà la domanda su come vuoi vivere la tua vita".

Ecco come appariva la mia scrivania ogni giorno:


Questo è uno scatto su Instagram, ma è anche un buon esempio di come le cose riescano a rimanere nel loro ordine molto tempo dopo aver finito Kondo-ing, così che un giorno, quando ho voglia di fare una foto della mia colazione, non devo muovi qualcosa intorno prima:


Un'abitudine che ho preso dopo aver completato il metodo è di comprare regolarmente fiori freschi. Compro ortensie che, se si prendono cura di loro, possono durare alcune settimane per un bouquet da $ 7. Presto più attenzione alle cose che suscitano gioia nella mia vita, e privo di confusione, ho lo spazio per perseguirle.

La vita è diversa quando il tuo mondo fisico è in ordine. Ancora, muovi il corpo e la mente segue. Se ti senti bloccato nelle tue cattive abitudini, o come se ci fosse una persona segreta (migliore) dentro di te che non è ancora diventata realtà, prendi il libro, trascorri un fine settimana a guardare le tue cose, vedi chi sei quando sei circondato solo di gioia.